a-Yoğun bir iş stresi ,doğum, ölüm, boşanma  gibi ruhsal ve duygusal olarak zorlu bir dönem yaşanmıştır.

b-Bu döneme ardından yada beraberinde  beslenme düzenin iyi olmaması fiziksel olarak vücudun dirençsiz ve zayıf kalması,yorgunluk ,dinleneme de eklendiğinde panik başlangıcı için uygun koşullar oluşmuş olmaktadır.

c-Başlangıcıyla birlikte belirtilere verilen dikkat (kalp çarpıntısı,hızlı nefes alıp verme) belirtilerin giderek artmasına neden olur ve süreç başlamış olur.